La pratique traditionnelle des boules de geisha enseigne l'utilisation d'une seule boule appelées boules ben-wa, sans fil.

S'il y a un fil, c'est uniquement pour attacher un poids à la boule pour un usage plus expert. Les femmes qui maîtrisaient cette technique gardaient une excellente santé, elles restaient jeunes et généreuses même à un âge avancé, leurs organes sexuels étaient encore aussi fermes et vigoureux que ceux des jeunes filles vierges

Le but des boules de Kegel est de restaurer le tonus musculaire dans le but de corriger des problèmes du plancher pelvien et d'augmenter le plaisir sexuel.

Les exercices de Kegel sont également conseillés pour augmenter le plaisir vaginal lors du rapport sexuel chez la femme. Durant une grossesse il est également conseillé de pratiquer ces exercices pour permettre à la femme de prendre conscience de cette partie du corps pour pouvoir mieux maîtriser la sortie du bébé à travers le périnée

Les exercices de Kegel peuvent également donner de bons résultats dans le traitement de l'incontinence urinaire féminine.