Pour le bon fonctionnement de votre plancher pelvien, il est nécessaire de l'exercer, et pour cela, nous avons le kit de 6 boules de Kegel Adalet.

Les boules de ce kit Kegel à 6 boules sont fabriquées en silicone de la plus haute qualité, parfaites pour exercer vos muscles vaginaux en toute sécurité.

Les boules ont une forme allongée pour une insertion facile et un cordon en silicone pour un retrait facile. Et comme nous savons que chaque personne est unique, chaque balle a un poids et une couleur différents, vous pouvez donc augmenter le poids en fonction de vos besoins.

• Mais pourquoi est-il si important d'exercer votre plancher pelvien et vos muscles vaginaux ?

Le plancher pelvien est constitué des muscles qui soutiennent le poids de nos organes pelviens et est souvent affaibli par les événements de la vie quotidienne, tels que la grossesse, un mode de vie sédentaire ou la ménopause.

En exerçant ces muscles, nous les rendons plus forts, évitant ainsi des problèmes tels que la perte d'urine et augmentant la qualité et la puissance des orgasmes. Pensez à nettoyer au préalable les balles avec un bon nettoyant pour jouets afin d'optimiser leur durée de vie.

Si vous êtes débutant, nous vous recommandons d'utiliser d'abord la pelote de 35 g de couleur plus claire. Allongez-vous sur un lit ou un tapis, là où vous êtes le plus à l'aise, et insérez la balle à environ 2 cm dans votre vagin, sans l'insérer trop profondément. Si vous en avez besoin, vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d'eau pour une meilleure insertion. Il est très important que vous restiez détendu, que vous contrôliez votre respiration et que vous détendiez votre vagin.

Une fois que vous maîtrisez la balle plus légère, vous pouvez augmenter progressivement le poids et la couleur, car les couleurs vives des balles Adalet vous guideront dans votre voyage dans le monde de l'exercice pelvien. Pour être sûr du changement de balle, gardez à l'esprit que la balle que vous laissez derrière vous ne doit pas vous alourdir.

Pour réaliser correctement les exercices, vous devrez être cohérent dans le temps pendant lequel vous les utilisez. Autrement dit, si vous faites des contractions de 3 secondes avec le ballon, vous devrez vous reposer pendant 3 secondes. Si vous avez besoin de vous reposer davantage entre les contractions, ne vous inquiétez pas, prenez le temps dont vous avez besoin.

Il est recommandé de faire une série de 10 répétitions par jour, mais comme nous l'avons déjà dit, à votre rythme, petit à petit jusqu'à pouvoir atteindre 10 répétitions.

Pour vous aider à ranger vos boules de Kegel dans un endroit pratique, Adalet est livré avec une boîte avec couvercle afin que vous puissiez les garder en sécurité et propres et les utiliser le plus longtemps possible.

Utilisation :

• Avec la boule dans votre vagin, contractez vos muscles (comme si vous arrêtiez le flux d’urine) en essayant de soulever la boule.
• Maintenez la contraction pendant 2 à 10 secondes (selon vos besoins) en respirant profondément.
• Relâchez l’air et la contraction et reposez-vous pendant la même durée que la contraction.

Caractéristiques :

• Kit de 6 boules de Kegel.
• Silicone de haute qualité.
• Indicateur de poids de couleur.
• Cordon en silicone.
• Forme ergonomique.
• Avec boîte pour un bon entretien.
• Insertion et retrait faciles.
• Étanche.
• Dimensions : 18 cm x 2,9 cm.

Poids :

• Boule 1 : 35 gr
• Boule 2 : 60 gr
• Boule 3 : 85 gr
• Boule 4 : 100 gr
• Boule 5 : 115 gr
• Boule 6 : 130 gr

Attention : ce produit n'est pas destiné à des fins médicales ou médicinales. Il est recommandé de consulter votre professionnel de la santé avant utilisation. Les informations fournies ne remplacent pas un avis médical professionnel. Utilisez ce produit de manière responsable.